ドライアイの原因はこんなにある!ドライアイの意外な原因も

ドライアイの原因はこんなにある!ドライアイの意外な原因も

 

ドライアイの意外な原因。それはあなたの知らないところに潜んでいる。

 

 

 

乾燥した部屋にいるとドライアイになりやすいですよね。

 

でもそれ、部屋のせいだけじゃないかも。

 

ということで今回は、ドライアイの原因となるあんなことからこんなことまでご紹介したいと思います。

 

 

ドライアイになる主な原因

 

ドライアイになる主な原因はこちら。

 

  • 長時間酷使による目の疲労
  • 部屋の乾燥
  • 肉体的ストレスと疲労

 

ドライアイの原因としてまずあげられるのは目の疲労です。

 

 

 

 

仕事の都合でパソコンの前で長時間作業しなければならなかったり

 

読書が好きでつい没頭してしまったり、スマホゲームにはまったりしたり

 

現代人は知らない間に目を長時間酷使する場面が多くなってきました。

 

そんな中で、目は休まることを知りません。

 

朝起きてチェックするのはスマホの中に入っている予定表。

 

朝ごはんのときはタブレットやテレビでニュースを確認。

 

電車の中ではスマホゲームや読書にふけり、仕事中はパソコンの画面に集中します。

 

このように目は気づかないうちに、ずっと疲労感にさらされているのです。

 

 

また部屋の乾燥もドライアイの原因となります。

 

乾燥した部屋のなか、特にエアコンが効くともうすぐに湿度は30%を切ります。

 

オフィスの中のパソコンは熱を発し、部屋の水分を奪います。

 

また、高層ビルにオフィスを持つ会社であれば、窓を開けて換気することもできないので乾燥部屋まっしぐらです。

 

 

そして、仕事や勉強、家事でのストレスもドライアイの原因となります。

 

長時間労働やなれない仕事をして出てきた肉体的ストレスは体の疲労感につながります。

 

体が疲労するとドライアイになりやすくなります。

 

 

ドライアイになる意外な原因

 

  • 精神的ストレス
  • 特定の栄養素が足りていない
  • レーシックの副作用
  • コンタクトの不調・長時間使用

 

肉体的ストレスからくるのは疲労感のせいだということはわかりました。

 

精神的ストレスもまたドライアイの原因になりやすいのです。

 

精神的なストレスは不眠や食欲不振をおこします、そうなると体調管理がうまくいかなくなってドライアイになってしまうのです。

 

この体調管理が行えなくなると、栄養素が足りなくなります。

 

特に基礎となる栄養素が取れていないと、ドライアイに効く特別な栄養素も足りなくなるので、症状がさらにつらくなります。

 

 

ドライアイの原因として内的要因を挙げてきましたが、外的要因も大いにありえます。

 

近視・乱視の矯正用にレーシックをします。

 

そのときに角膜や涙腺を傷つけることになるのでその結果ドライアイの原因となってしまうこともあります。

 

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

 

 

また、コンタクトの長時間使用でもそうなります。

 

コンタクトは目の水分を奪ってしまうことがあります。それがドライアイにつながってしまうのですね。

 

詳しくはこちらの記事をご覧ください。